Terapia para
alta sensibilidad
en Bilbao
En Jomuga, nuestros psicólogos son especialistas en la alta sensibilidad. Entendemos lo que significa ser altamente sensible al mundo que nos rodea, así como los beneficios que la sensibilidad puede aportar.
Ofrecemos terapia presencial para personas altamente sensibles en nuestra oficina en el corazón de Bilbao. Nos encontrarás al lado de la Plaza Jado, a solo dos minutos a pie de la estación de Moyua.
Nuestra oficina también es accesible para personas en sillas de ruedas y con movilidad reducida.
Los retos que enfrentan las personas
con alta sensibilidad
Emocionales
- Abrumarse fácilmente
- Niveles intensos de empatía
- Agotamiento emocional
- Ansiedad elevada
- Reacciones agudas al estrés
- Respuestas emocionales fuertes
- Sensibilidad a la crítica
Cognitivas
- Sobreanálisis
- Autocrítica intensa
- Parálisis por análisis
- Perfeccionismo
- Miedo de equivocarse
- Preocupación excesiva
Comportamientos
- Evitar conflictos
- Búsqueda de soledad
- Reflejo de sobresalto elevado
- Incapacidad de tomar decisiones
- Sufriendo en entornos con multitudes
- Resistencia a los cambios
- Bloquearse por sobrecarga sensorial
Cómo podemos ayudarte a manejar la Alta Sensibilidad
En nuestra oficina en el centro de Bilbao, nuestros psicólogos te ayudarán a entender tus emociones y reacciones. Explorando patrones y disparadores en un ambiente tranquilo y seguro, te ayudaremos a desarrollar estrategias para evitar sentirte abrumado o ansioso.
Nuestro enfoque terapéutico combina la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el bio- y neurofeedback y prácticas de mindfulness para crear un camino holístico hacia la gestión de la sensibilidad. Este método no solo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también te conecta más profundamente con tu cuerpo, para que puedas gestionar tus reacciones, establecer límites saludables y construir relaciones satisfactorias.
Juntos, trabajamos para transformar tu alta sensibilidad en una fuente de empoderamiento personal y resiliencia, permitiéndote vivir una vida más rica y satisfactoria.